تمرین انفجاری عضلات پا #بدنسازی #برنامه_تمرین #legworkout
تا حالا این ترکیب رو امتحان کردی؟این یک نمونه ترکیبی از تمرینات پا بود که برای اکثر ورزشکارا میتونه مفید و کاربردی باشه و از طرفی برای تقویت توان انفجاری و سرعت هم خیلی میتونه تاثیرگذار باشهبهتره هیچ وقت از تنوع تمرینی غاقل نشی و عضلات رو با حرکات مختلف در زوایای مختلف تمرین بدیدر این تمرین مخصوصا عضله پهن میانی که در موقعیت های فرود نقش مهمی داره به خوبی درگیر میشهدوستون دارم چاکرررررررررریمحتما به شبکه های اجتماعی دیگه مون هم یه سر بزناینستاگرام:www.instagram.com/mohammadshahedi.irتلگرام :www.t.me/mohammadshahedi