رمز و راز شادی و سرخوشی از طریق مراقبه

رویکردهای روانشناسی متنی بر ذهن آگاهی نیز از اصول مراقبه https://www.moshaver.co/%d8%b1%d9%85%d8%b2-%d9%88-%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%88-%d8%b3%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d8%b1%db%8c%d9%82-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d9%87/ به منظور بودن در اینجا و اکنون استفاده می کنند که ریشه در تعالیم ذن دارد.همچنین مراقبه یکی از پایه های اساسی در ورزش یوگاست که سلامت جسمی و روانی https://www.moshaver.co/%d8%b1%d9%85%d8%b2-%d9%88-%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%d8%b4%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%88-%d8%b3%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d8%b1%db%8c%d9%82-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d9%87/ را به صورت هم زمان هدف قرا می دهد.در ادامه ی مطلب شما را با مهم ترین دانستنی های مراقبه و نحوه ی انجام آن آشنا می کنیم.