مشکلات مربوط به خواب و روش های درمان بی خوابی
بسیاری از مراجعه کنندگان به روانشناس از طیف وسیعی از اختلالات مربوط به خواب https://moshaveraneh.com/%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%88%d8%b7-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%db%8c/ رنج می برند.این مشکلات می تواند با شکایت های مختلفی مانند موارد زیر همراه باشد:• از اینکه به خواب نروم و فردا روز بدی را تجربه کنم می ترسم.• قبل از خواب دچار اضطراب و تپش قلب هستم.• با کوچک ترین سر و صدایی بیدار می شوم و نمی توانم بخوابم.• شب ها کابوس های متعددی می بینم.• علی رغم اینکه شب ها خوب می خوابم اما در طی روز مدام خسته ام و…تجربه ی یک خواب نامناسب https://moshaveraneh.com/%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b1%d8%a8%d9%88%d8%b7-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%db%8c/ می تواند منجر به کاهش عملکرد روزانه، خستگی شدید، افت عملکرد، مشکل در روابط بین فردی، پرخاشگری و حتی بیماری های جسمی شود.