این حرکت در عین سادگی در افزایش ثبات و قدرت و اصلاح پاسچر بدنی خیلی تاثیرگذار هست و میتونه در افزایش وزنه های حرکاتی مثل اسکوات و ددلیفت و… کمک کننده باشهدوستون دارم ، چاکرررررررررررری... اطلاعات بیشتر
بررسی کندوهای زنبور عسل اطلاعات بیشتر
شست و شوی گنبد حرم امام علی (ع) اطلاعات بیشتر
صحنه شگفت انگیز از خورشید گرفتگی اطلاعات بیشتر
کلیپ روز راننده مبارک/روز ملی حمل و نقل اطلاعات بیشتر
صحبتهای تاج درباره ادامه همکاری با کیروش اطلاعات بیشتر
کلیپ برای شب یلدا برای رفیق اطلاعات بیشتر
لحظات خاطره انگیز از رودری هرناندز اطلاعات بیشتر
ویدیو خاطره انگیز باشگاه اینتر اطلاعات بیشتر